Neu - der längste Plauderfaden

Morgen und auf zu neuen taten

auch moin und allen nen guten wochenstart

Tagchen,

muss später zum Sport und habe gar keine Lust.
Mein Personal Trainer hat mir letzte Woche schon angedroht das wir heute mal Rücken Training machen.
Ich ahne böses..Da muss man immer so alberne Bewegungen machen.
Der weiß ganz genau was ich gar net mag.

Naja.... was sein muss,muss sein.

Was tut man net alles für einen " gesunden " Rücken.

Ach ja, es schneit

es schneit gaaaaaar nicht

Also bei mir schon....

hier grad (noch?) nicht ... aber ich muss gleich raus, da fängts bestimmt an

Tja...Das kann natürlich sein..Hat aber gerade auch wieder aufgehört.
Schneit immer nur kurz..Aber schon das drittemal seit heute morgen.

Uih.....Jetzt schneit es wieder...Interessant

schön dass es bei dir oben schneit.kann ruhig dort bleiben

ich hätte das tippen sein lassen solln es schneit hier auch

bei uns schneit es noch nicht

pointy da musst du nun durch
wir heben den po von der matte, die schultern bleiben unten.......
......in vierfüßlerstand und abwechselnd die beine nach hinten strecken....rücken gerade......

Boah scheisse....Ich bin im Trainerhimmel.
Der hat mich kaputt gemacht und mich getriezt !

na dann warte mal noch bis morgen, wenn sich die lactaterhöhung bemerkbar macht

Ja, schönen Dank auch.
Also kickboxen finde ich schon fast weniger anstrengend.
Hatte aber kein Bock auf TRX ....Naja,wenn ich mich morgen abend net melde, wißt ihr warum.

dann denken wir an dich und pusten auf den monitor , du weißt ja, wenn der muskelkater erst da ist, weiterbewegen

Ich hab morgen eh Spätdienst..Da werde ich wohl nicht drum rumkommen, mich zu bewegen

es sei denn du machst administrativen dienst